Vitaminergänzungen: Die Vorteile Und Risiken

Vitaminzusätze werden mit der Absicht eingenommen, der Ernährung einen nützlichen Nährwert hinzuzufügen, die ansonsten nicht von einer natürlichen Nahrungsquelle konsumiert werden. Entdecken Sie, wie die Einnahme von Vitaminzusätzen das Potenzial hat, entweder einen großen Nutzen zu bringen oder ein ernsthaftes Gesundheitsrisiko für den Körper einer Person, wenn Sie nicht richtig informiert sind.

Vitamin-Ergänzungen

Wir alle wünschen uns mehr Energie, eine bessere Gesundheit und die Möglichkeit, unsere Ziele für ein gesundes Leben zu erreichen. Vitamine in verschiedenen Lebensmitteln bieten diese Vorteile. Aber können Vitaminpräparate die gleichen Vorteile bieten? Oder setzen sie unsere Gesundheit aufs Spiel? Dies sind einige der Fragen, die wir in dieser Lektion ansprechen werden. Falls Sie fordern neue Informationen über Ergänzung, du musst ansehen quotenmeter.de/ site.

Vitaminergänzungen sind Produkte, die Ihrer Ernährung einen Nährwert verleihen. Vitaminergänzungen können Ihnen helfen, Ihren Vitaminbedarf zu decken, aber nicht alle Vorteile, die durch den Verzehr von Lebensmitteln verfügbar sind. Eine Vitaminpille liefert keine Energie, und Kalorien werden nicht von ihr geliefert. Nahrungsergänzungsmittel allein können zu Hunger führen, nicht zu Gesundheit.

Leistungen

Vitaminpräparate sind nicht erforderlich, wenn Sie gesund sind und Essen Sie eine große Auswahl an Nährstoffen aus allen Lebensmittelgruppen. Nahrungsergänzungsmittel können jedoch für einige Menschen erhebliche Vorteile haben. Veganer sind zum Beispiel diejenigen, die komplett auf tierische Produkte verzichten . Thes Der Einzelne müsste seine Ernährung mit Vitamin B12 ergänzen, da B12 nur in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Geflügel, Fisch, Eiern und Milchprodukten vorkommt.

Vitamin-B12-Ergänzungen können für ältere Erwachsene von Vorteil sein. Atrophische Gastritis ist ein Zustand, der eine Entzündung der Magenschleimhaut verursacht. Diese Entzündung kann die Magensekrete beeinträchtigen, die für die Freisetzung von B12 zur Absorption erforderlich sind. Die Nahrungsergänzung mit B12 ist wirksamer als B12, das aus der Nahrung aufgenommen wird.

Eine weitere Gruppe, die einen erheblichen Nutzen aus der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels ziehen kann, sind schwangere Frauen. Das Nervensystem des Embryos beginnt sich in den frühen Stadien zu entwickeln. Damit sich das Nervensystem richtig entwickeln kann, wird der werdenden Mutter empfohlen, Folsäure einzunehmen, eine leicht absorbierbare Form von Folsäure. Folat ist ein B-Vitamin, das vor der Entwicklung von Geburtsfehlern schützt. Andere Gruppen, die möglicherweise auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen müssen, um ihre Gesundheit zu fördern, sind Menschen, die Medikamente einnehmen, da bestimmte Medikamente die Fähigkeit des Körpers zur Verdauung, Aufnahme oder Verwendung beeinträchtigen können Vitamine.

Da Vitamin C beim Abbau schädlicher Verbindungen in Zigaretten hilft, müssen Raucher möglicherweise ihre Vitaminzufuhr erhöhen C. Ein Diuretikum wie Alkohol kann verursachen ein Alkoholiker, häufiger auf die Toilette zu gehen, was zu einem Vitaminmangel führen kann.

Es gibt Risiken

Nahrungsergänzungsmittel kann für bestimmte Bevölkerungsgruppen von Vorteil sein. Die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sollte jedoch nicht als risikofrei betrachtet werden. Die Kennzeichnungsstandards für Nahrungsergänzungsmittel sind etabliert, aber die Verantwortung für die Sicherheit und Qualität der Produkte liegt größtenteils bei den Herstellern von Nahrungsergänzungsmitteln. Die meisten Nahrungsergänzungsmittel werden von der FDA nicht zugelassen, bevor sie auf den Markt kommen. Die Hersteller sind dafür verantwortlich, dass die Nahrungsergänzungsmittel sicher, wirksam und ungefährlich sind. Wir könnten auch sagen, dass ein Mangel an Regulierung eine der Gefahren im Zusammenhang mit Nahrungsergänzungsmitteln ist.

Das andere mit Nahrungsergänzungsmitteln verbundene Risiko ist die Toxizität. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise mehr Vitamine zu sich nehmen, als Ihr Körper benötigt. Ein weiteres Risiko besteht bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Es kann zu Toxizität führen. Eine weitere Gefahr bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln ist die Toxikologie. Dies bezieht sich auf die Tatsache, dass Ihr Körper mehr von einem bestimmten Vitamin aufnimmt, als er benötigt. Dies ist bei den wasserlöslichen Vitaminen, dem B-Komplex und Vitamin C nicht so häufig, da diese Vitamine nicht in Ihrem Körper gespeichert werden im Urin ausgespült werden. Diese Vitamine, die nicht im Körper gespeichert werden, wie Vitamin B-Komplex oder Vitamin C, sind weniger verbreitet als Toxizität. Sie können leicht durch Ihren Urin ausgespült werden. Dies ist bei wasserlöslichen Vitaminen des B-Komplexes, Vitamin C und Vitamin D nicht so häufig, da diese Vitamine nicht in Ihrem Körper gespeichert werden und leicht ausgespült werden Ihren Urin. Dies ist bei Vitamin C und Vitaminen des B-Komplexes nicht der Fall. Diese Vitamine werden nicht im Körper gespeichert und können mit dem Urin ausgespült werden. Die fettlöslichen Vitamine (Vitamine A, D und E sowie Vitamin K) werden in Ihrem Körper gespeichert und können Vergiftungssymptome verursachen.